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关于可否孕育安康的宝宝，与男性精子的活气非亲非故，以是想要胜利孕育，进步精子活气刻不容缓。

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那么进步精子活气的方式有哪些呢，上面十月带各人去相识一下。

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首倡卫生的性生活

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生殖道熏染对精子的活气发生很大的杀伤力，精液被熏染后会显著影响精子的活气，便比如将鱼养正在污水里一样。

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临床剖析，年轻人的熏染时机次要来源于不洁性生活习气，是以性生活必需是平安且卫生的。

另有产生生殖道熏染后也应实时看大夫，不要随意天找点药来吃一吃，一丝不苟。

一旦错失了医治良机，造成慢性生殖道熏染，更会增长医治的难度。

调剂生活习惯

因为现阶段人们的事情重要应付多，一些不良的生涯起居习气会招致精子的活气降低。

是以，应留神没有嗜酒、少吃辣，没有脱或少脱牛崽裤，不洗或少洗桑拿浴，制止低温跟辐射的事情情况等。

精子是非常柔嫩跟懦弱的，它的发展情况对温度的要求普通要比体温低1-2 氏度。

以是，该当连结充分的精神，给精子供给适宜发展跟生涯的情况。

得当增补锌元素

锌元素大批存在于男性的生殖器官中，增补锌元素可以改良男性精子质量、进步男性精子活气。

正在日常生活中，可以得当食用含锌量较下的食品，如植物肝脏、瘦肉等。

男性伴侣也可以服用凯贝尔卵白锌硒咀嚼片去补锌，此中含有卵白锌硒、蛋白质跟牛磺酸，皆是对男性精子质量无益的物资，吸收率高达90%以上。

因而可知，男性要进步本人的精子质量，必然要留神调节饮食结构，养成好的生活习惯等，为了下一代，可必然要踊跃做好进步精子活气的事情哦。

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