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怀孕\孕期做好保健工作的3条妙计

　　关于准妈妈来讲，正在怀孕时代做好保健事情是很要害的，如许才气无效的保障胎儿的安康，正在这里，亲亲瑰宝小编通知准妈妈们，以下三条妙计能让您的孕期保健事情做的更完美。

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孕期做好保健事情的3条妙计

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　　饮食处方一个字：纯

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　　此刻良多人一怀孕以至出怀孕前便起头吃中药调节。对此咱们起首发起食疗。而无论是食疗仍是药疗，西医皆讲求辨证准则。

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　　这个阶段的饮食准则便一个字：“纯!”米饭、玉米、面包、小麦食物，吃一点，皆是好的。但要留神活血的食品尽量避免，特别是有前兆流产的人。好比湖蟹、桂圆、红枣、米仁汤，和团鱼、黄鳝等高蛋白的食品。

　　若是要进补的话，要起首思量您本身的体质，是以最好先听听医师的定见。好比您是热性体质，再吃桂圆、红参，那便简单“睹白”了。您本身便神色好、脾虚，那再吃寒性的西洋参，便更蹩脚了。此刻另有良多人正在吃燕窝并问我好不好，从西医角度讲，燕窝是温补、润肺的，若是体质得当，可以吃一点。但要留神伤风、拉肚子的环境下最好不要吃。

　　从中医角度讲，怀孕时“饮食畸形”就是好的。初期怀胎反映，若是吃得少不消太畏惧，当时只有能吃一点，养分该当皆是够的，只有不要吐得太凶猛就好了。怀孕中期普通是最不变的，产生流产的几率最小，但这时候孩子正在少骨骼、少身体，是以要补一点钙、补血的铁剂等。

　　运动处方：漫步是不错的取舍

　　有的人一怀孕便起头苏息，以至以卧床苏息为主。若是不是有前兆流产的话，咱们仍是主张畸形运动、畸形事情。只有制止太重的体力劳动、剧烈运动便可以了。好比漫步就是不错的运动方法，若是日常平凡习气骑自行车的，那继承骑车未尝不可。

　　医疗处方：孕吐凶猛要上病院

　　我正在门诊碰着过一个妊妇，怀孕4个多月，孕吐非常凶猛，抬到病院时曾经不克不及走路了，从90多斤瘦得剩下60多斤。一搜检，肝功能跟肾功能皆欠好了，营养不良。她婆婆始终认为孕吐不妨事，不消上病院看。

　　厥后颠末咱们的调剂，她身体渐渐规复了，可仍是发明胎儿神经系统畸形，脑积水。那能够便跟后期营养不良有关，最初不能不流产了。

　　是以孕吐若是凶猛，必然要到病院补液、医治。

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